Поговорим еще об одном средстве интимной женской гигиены менструальной чаше. Как пользоваться чашей, какие у нее преимущества и недостатки, как выбрать размер, ухаживать и хранить.
Каждая женщина в дни менструации нуждается в большей защите, поэтому старается выбрать надежное средство интимной женской гигиены. Одно из таких средств менструальная чаша, позволяющая придерживаться привычного ритма жизни в критические периоды.
Что известно о чаше? Как пользоваться? Не вредна ли? Ответим на эти и некоторые другие вопросы.
Что такое менструальная чаша или капа?
Является альтернативой традиционным средствам личной гигиены прокладкам (одноразовым/многоразовым) и тампонам. Служит для сбора менструальных выделений, вводится непосредственно во влагалище.
Чашечка представляет собой небольшую емкость в виде колокола с хвостиком, разного размера и цвета.
Чаша имеет вентиляционные отверстия для воздуха, расположенные таким образом, чтобы кровь из них не вытекала. Благодаря отверстиям, создается вакуум чаша присасывается к стенкам влагалища, удерживаясь внутри и предотвращая подтекание менструальных выделений.
Наиболее распространены менструальные чаши для многоразового использования, изготовленные из мягкого и пластичного материала: латекса, медицинского силикона или термопластичного эластомера.
Преимущества и недостатки
Менструальные чашечки призваны помочь женщинам соблюдать личную гигиену и комфортно себя чувствовать в критические дни.
Плюсы
* Физиологичность. Не содержат отбеливающих и токсических веществ, не вызывают раздражения, пересушивания слизистой и аллергических реакций.
* Экологичность. Выбрасываются лишь выделения, что значительно сокращает количество мусора. Хлопок, используемый в большинстве прокладок, обеляется, негативно сказываясь на окружающей среде: на хлопке остаются следы диоксина (является канцерогеном).
* Экономия. Одна чашечка может использоваться в течение нескольких лет.
* Компактность. Вместо нескольких тампонов или прокладок, капу удобно брать с собой в путешествия.
* Комфорт. Чашечка помещается непосредственно во влагалище, удерживаясь благодаря создаваемому вакууму и влагалищным мышцам. При правильном подборе размера и введении, не причиняет неудобств. Собирает в себе менструальные выделения, препятствуя их соприкосновению со стенками влагалища и не позволяя крови проникнуть наружу.
* Активность. Возможность вести привычный образ жизни, не сбавляя темп (занятия спортом, плавание и др.), даже в критические дни.
* Не вредит здоровью. Отсутствует взаимосвязь между развитием инфекционно-токсического шока (вызывается токсинами бактерий/вирусов) и использованием менструальных чаш. При применении тампонов такой небольшой риск существует. Не влияет на микрофлору влагалища. Создает герметичность среды во влагалище, обеспечивая защиту от влияния внешних факторов.
* Практичность. Чаша вмещает в себя больше жидкости, нежели тампон или прокладка для сильного менструального кровотечения.
Минусы
* Нужны навыки введения и извлечения чашечки из влагалища. Если ввести неправильно, капа может протекать и доставлять дискомфорт.
* При опорожнении, необходимо соблюдать гигиену (тщательно мыть руки) и промывать чашечку водой не всегда возможно выполнить вне дома.
* Проводится стерилизация чаши перед первым использованием и между циклами нужна отдельная посуда.
Выбор размера
Учитывайте несколько факторов в совокупности:
* Возраст. У женщин младше 30 лет мышцы влагалища более упругие, поэтому удобнее пользоваться чашей меньшего размера S. Старше 30 лет чашей большего размера L или М.
* Беременность/роды приводят к изменению формы и ослаблению мышц влагалища рекомендуется чаша размера L или М (даже если возраст младше 30 лет).
* Количество выделений: меньшего размера для необильных выделений, большего обильных.
Использование: советы новичкам
Соблюдаете правила гигиены и правильно вводите капу.
Введение* Вымойте руки. * Чтобы облегчить введение, можете использовать интимную гель-смазку или обычную воду. * Общая рекомендация: сложите чашечку 2 раза и в таком виде введите во влагалище примерно на высоту всей чаши. * Если вы все выполнили правильно, капа раскроется с легким шумом, а ее края должны присосаться к стенкам влагалища. * После введения коснитесь чашечки рукой и убедитесь, что она находится на достаточной глубине. |
Важно!
* Расслабьтесь перед введением чашечки.
* Заранее потренируйтесь: попробуйте несколько раз ввести капу во влагалище до начала менструации.
* Не вводите чашу слишком высоко, располагая ее близко к шейке матки, поскольку вакуумный эффект трудно снимается при извлечении капы из влагалища.
Опорожнение чаши: рекомендуемая частота 1 раз в 10-12 часов (не более!), по необходимости чаще.
Извлечение
* Пальцем нащупайте основание капы (не тянуть!).
* Надавите на дно чашечки сбоку нарушается вакуумный эффект.
* Захватите капу с двух сторон указательным и большим пальцами.
* Как только исчезнет вакуумный эффект, извлеките чашечку из влагалища.
Уход и хранение
Перед первым применением простерилизуйте капу одним из способов:
* прокипятите в течение 3-5 минут (капа должна быть полностью погружена в кипящую воду),
* используйте стерилизационные таблетки (холодная стерилизация): готовится раствор, в который на 15 минут помещается чашечка (уничтожаются микробы, вирусы и грибы),
* погрузите чашу в контейнер с водой и поместите на 3-5 минут в микроволновую печь.
Во время менструации
Чашечку промывайте в холодной воде (холодная хорошо смывает кровь, горячая сворачивает) после каждого опорожнения, не применяя мыла/геля. Допустимо дополнительное использование нейтрального мыла без отдушки.
После окончания каждой ежемесячной менструации, стерилизуйте капу так же, как и перед первым использованием.
Храните чашечку в мешочке или небольшой сумочке из хлопчатобумажной ткани.
Замена капы
Определить точные сроки сложно все индивидуально и зависит от многих факторов.
При правильном применении одна чаша может прослужить до 5-10 лет.
Однако если в организме произошли изменения (например, имели место роды или гинекологическая операция), возможно, понадобится капа большего размера.
Итак, мы поговорили немного менструальной чаше. Пользоваться или нет выбор остается за женщиной.
P.S. Если у вас имеется удачный/неудачный опыт использования капы, расскажите об этом в комментариях.
Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,
врач-ординатор детского отделения
Фото: