Важно помнить, что многие серьезные заболевания в женском организме протекают бессимптомно. Сегодня рассказываем про скрининг-тесты для женщин, о том, какие обследования и анализы для женщин обязательно нужно делать, чтобы вовремя словить серьезное заболевание.
Наш консультант: Гальперин Александр Маркович, врач-уролог, медицинский директор объединения Новая больница
Основные болевые точки у женщин
Цифры Госстата неумолимы: убивают российских женщин проблемы, связанные с сердцем (ишемическая болезнь, инфаркт, инсульт) и онкология. Конечно, лучше всего профилактировать все эти заболевания — правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Но ведь есть еще наследственный фактор, экология, нервы
За всем не уследишь, но кое-что мы можем делать регулярно:
1. Измерять хотя бы 1 раз в год. Даже если вам всего 18 лет и вы полны сил и энергии, необходимо знать возможности своего организма. В норме АД должно составлять до 140 на 90. Если выше обязательно нужно обратиться к врачу и скорректировать давление.
2. Сдавать кровь на определение липидов крови 1 раз в год. Это не просто анализ на холестерин, а еще и на его фракции, то есть развернутый. Важна именно совокупность факторов, потому что даже если у вас повышенный холестерин, то вовсе не обязательно, что он будет откладываться на стенках сосудов.
3. Сдавать тест на . Так вы сможете контролировать появление сахарного диабета второго типа. Это достаточно тяжелое эндокринное заболевание, которое может долгое время протекать скрыто и разрушать ваши сосуды.
4. Следить за индексом массы тела. Он вычисляется по банальной, но доступной формуле: вес (кг) : на рост2 (метр). Например, ваш вес 54 кг, а рост 156. 54 делим на (1,56х1,56) получается 22,2. Если ИМТ от 25 до 30, то у вас избыточная масса тела, а значит вы в зоне риска. Об ожирении говорит ИМТ выше 30.
Как профилактировать онкологию
У женского рака, в отличие от мужского, где лидирует безжалостный рак легких, есть свой ТОП-3 онкозаболеваний: рак молочных желез, кожи, шейки матки.
Вероятность заболеть раком груди до 40 лет 0,5%, с 40 до 60 лет уже 4%, с 60 до 80 лет — 7%. Это высокая вероятность! Как правило, женщины более ответственно подходят к вопросам здоровья. И на диспансеризацию ходят, и на дополнительные обследования. А потом бах! рак груди. Слона-то я и не заметил
А ведь всего лишь надо:
1. Проводить самообследование молочной железы. Обращайте внимание на возможные припухлости, изменения формы одной из груди, выделения из сосков, прощупывайте грудь и подмышечные впадины. Как стоя, так и лежа. Делайте это раз в месяц! Ведь не сложно?
2. Делать УЗИ молочной железы или . Вообще УЗИ рекомендуют делать до 40 лет, а после маммографию, хоть это и лучевая нагрузка, но она позволит ничего не пропустить в особо опасном возрасте.
Техника самообследования груди на видео
Что касается такого частого заболевания, как опухоли кожи, то здесь тоже правило №1 пристальное внимание к себе. Чтобы не было такого, что родинка у меня выросла на 5 см, но я не обратила внимания. Поэтому:
Внимательно следите за любыми изменениями на коже, за родинками, сделайте дерматоскопию, если что-то настораживает.
Под десятикратным увеличением прибора врач видит — меланома перед ним или простая родинка. При необходимости назначит дополнительное обследование. Особенно подвержены раку кожи люди северного типа, со светлыми волосами и кожей. Не усердствуйте с загаром, тем более без специальных кремов с УФ-защитой! Помните, ничего просто так не должно увеличиваться, чесаться, кровоточить, доставлять вам другие неудобства. Если ранка долго не заживает, а родинка изменила размер или цвет к врачу.
Что касается рака шейки матки, то научно доказана его прямая связь с вирусом папилломы человека (ВПЧ). Этот вирус выявляется у 100% больных раком. Причем за 70% случаев рака шейки матки отвечают папилломавирусы 16 и 18 штаммов. Сам по себе вирус передается только половым путем, причем достаточно одного контакта, чтобы он попал в организм. Мужчины могут быть носителями вируса, но ВПЧ при этом не болеть.
Среди эффективных методов борьбы с вирусом лишь вакцинация. По-другому, к сожалению, профилактировать ВПЧ невозможно. В таких странах, как США, Австралия прививка от ВПЧ включена в национальный календарь прививок. В России вакцину можно поставить лишь за свой счет, и она не из дешевых. Но здоровье ведь дороже!
Прививку рекомендуется ставить подросткам (да-да, и мальчикам!) до начала половой жизни, примерно в 12-13 лет. Можно и девушкам старше 25 лет, если инфицирование не обнаружено. В противном случае вакцина не поможет.
Если же ВПЧ у вас обнаружено?
Делаем Рар-тест (цитологический мазок на измененные клетки) каждые 2-3 года, не реже. А при наличии вируса ежегодно, чтобы не пропустить патологии шейки матки.
Дружба с овощами и хорошее настроение
Если относиться внимательно даже к банальному гастриту, то до рака желудка можно и не доводить. Этот рак сейчас не так распространен, как прежде. Однако если вам исполнилось 50, или вы в зоне риска по неправильному питанию и вредным привычкам, то обязательно делать:
1. ФГДС (). Не входит в стандарт диспансеризации, поэтому проводить надо самостоятельно однократно пройти эту процедуру. Если все отрицательно, то повторить исследование можно через 5 лет. В противном случае по назначению гастроэнтеролога.
2. Исследование на Хеликобактер. Спиралевидная бактерия, обитающая в привратнике желудка способна вызвать гастрит, дуоденит, язву, а также рак желудка. Дело в том, что хеликобактериоз самая распространенная инфекция в мире. Исследование делается обязательно вместе с ФГДС, но можно сдать анализ крови на антитела в любом возрасте. У гастроэнтерологов сейчас действует принцип диагностирован хеликобактер необходимо лечение. Передается как через поцелуи, так и через дверные ручки. Если уж кто-то в семье обзавелся таким питомцем, то лечиться антибиотиками нужно будет всем домочадцам.
3. Колоноскопию. Процедура не из приятных, но можно найти клиники, где делают с анестезией и, мало того, можно сделать вместе с ФГДС. Продолжительность — от 20 минут до часа. Сможет обнаружить (если они есть) патологии в толстой кишке (полипы, измененную ткань и другое) на ранней стадии.
Снизить риск развития рака желудка может правильное питание. Чем меньше в вашем меню консервированных продуктов, жареного мяса, хрустящих пирожков и чипсов, и чем больше овощей, особенно зеленых (кабачки, огурцы, тыква, зелень), фруктов, богатых витамином С, клетчаткой, молока и молочных изделий, тем меньше шансов надорвать желудок и заболеть.
Правильное сочетание продуктов питания и продуманный рацион поможет нам получить все необходимые полезности. |
Из инфекционных заболеваний проверяемся на ВИЧ, гепатит С и В. Это прежде всего рекомендация для тех, у кого активное половое поведение и частая смена партнеров. Помните, что хотя ВИЧ-инфекция на сегодняшний день не излечима, доступна эффективная антиретровирусная терапия, которая позволяет жить с ВИЧ и даже родить здорового ребенка. В любом случае знать свой ВИЧ-статус будет не лишним.
Напоследок осталось простое:
Делаем . Сами по себе они рак не выявляют, но косвенно позволяют заподозрить симптомы разных тяжелых заболеваний, отклонений от нормы
УЗИ органов брюшной полости и почек. Исследование у нас доступно и безопасно. Позволяет выявить объемные образования: камни, опухоли, кисты.
Резюмируем. Безусловно, медицина за последние десятилетия научилась выявлять заболевания на самой ранней стадии. Еще до появления видимых симптомов. Но без внимания к себе любимой чуда не произойдет. Рано обнаружили = успешно пролечили!
И еще. Удивительно, но при всей своей выносливости женский организм — как музыкальный инструмент. Может расстроиться в любой момент как от стресса, так и от переутомления. Поэтому не забывайте, дорогие девочки, о полноценном сне, 4-5 разовом питании, пеших прогулках и улыбке.
Доказано, что смех значительно повышает защитные силы организма, стимулирует иммунную систему! Не отказывайте себе в небольших радостях, пробуйте себя в новых сферах, которые вас привлекают. Все новое приносит в нашу жизнь лишь позитивные эмоции, радость, а значит интерес к здоровой жизни!
Внимание! Полезная табличка-напоминание, когда и какие скрининг-тесты нужно сделать:
Что делаем | Как часто | Что нам это дает | Сколько будет стоить (рублей, в среднем) |
Измеряем артериальное давление | С 18 лет 1 раз в год | Контролируем возникновение проблем с сердцем и сосудами | Примерно 2000 рублей стоит аппарат по измерению АД, зато на долгие годы! |
Тест на определение липидов крови | 1 раз в год. Если цифры в норме можно раз в 2 года. | Следим за состоянием сосудов | 650 |
Тест на уровень глюкозы в крови (уровень глюкозы плазмы натощак) | 1 раз в 2 года и далее по показаниям | Контролирует появление сахарного диабета 2 уровня | 140 |
Измеряем индекс массы тела | 1 раз в месяц | Контролируем избыточный вес, а как следствие диабет и прочие нарушения кровеносной системы | Бесплатно |
Самообследование молочной железы | 1 раз в месяц | Раннее обнаружение рака груди | Бесплатно |
УЗИ молочной железы или маммография | До 40 лет УЗИ 1 раз в 2 года, после 40 -маммографию 1 раз в 2 года, после 50 лет 1 раз в год | Ранняя диагностика онкозаболевания | 700 А также бесплатно в рамках диспансеризации, ОМС, по назначению врача |
Следим за любыми изменениями на коже, за родинками | Постоянно | Можем выявить опухоли кожи на ранней стадии | Бесплатно |
Дерматоскопия | если что-то настораживает на коже или слизистой | Можем выявить опухоли кожи на ранней стадии | 300 |
Рар-тест (цитологический мазок | каждые 2-3 года, не реже. А при наличии вируса ежегодно | Чтобы не пропустить патологии шейки матки | 1400 |
ОАК с СОЭ, ОАМ | 1 раз в 2 года и по показаниям | Врач увидит, есть ли воспалительные процессы в организме или какие-то отклонения от нормы | 350+150 |
Хеликобактер | В среднем 1 раз в 5 лет, а далее по рекомендации врача | Исключаем язву, гастрит, онкологию | 700 |
ФГДС | Когда исполнилось 50 лет, а далее по рекомендации врача | Исключаем язву, гастрит и онкологию | 2400 |
Колоноскопия | Когда исполнилось 50 лет, а далее по рекомендации врача | Исключаем колоректальный рак (толстой и прямой кишки) | 4000 |
ВИЧ, гепатит С и В | Если активное половое поведение, частая смена партнеров. Не ранее чем спустя 4 недели после подозрительного контакта | Знать свой статус, вовремя начать терапию | 1500 (можно бесплатно, взять направление у терапевта в поликлинике) |