Нарушение осанки входит в тройку популярных школьных заболеваний. Все дело в том, что современный школьник полдня проводит в сидячем положении: в школе за партой и дома за уроками. И не всегда сидит правильно. Еще в 19 веке русский врач-гигиенист Федор Эрисман увидел связь между неправильной посадкой за столом и развитием различных патологий. Поэтому, так важно обеспечить ребенка в школьный период правильным стулом.
подготовил инструкцию для родителей, которая поможет выбрать правильный ортопедический стул для школьника.
Во-первых:
Стул должен быть предназначен специально для детей. Детские серии присутствуют в ассортименте многих производителей. Такие модели проектируются с учетом особенностей детской физиологии, производятся из безопасных материалов и сертифицируются.
А во-вторых:
Ортопедическая модель должна обладать рядом конструктивных особенностей, которые обеспечивают правильную посадку за столом, без особых усилий со стороны пользователя. Что, в конечном итоге, способствует формированию правильной осанки.
Особенности конструкции
Анатомическое сиденье
Невысокая спинка с обязательной поддержкой поясничного отдела и специальное углубление в сиденьи вынудит ребенка максимально придвинуться к спинке и сесть ровно. Слегка скошенный передний край не передавливает кровеносные артерии под коленями и обеспечивает должную циркуляцию крови в нижних конечностях. Специальный выступ поддержит неокрепший позвоночник в естественном положении. Вследствие чего, ребенок будет меньше уставать даже при продолжительных занятиях.
Регулировка по высоте
При сидении необходимо соблюдать правило: ноги согнуты в коленях под прямым углом, а стопы стоят на полу. Для выполнения данного условия, стул настраивается под рост ребенка с помощью механизмов регулировки. Либо оснащается специальной подставкой для ног.
Для точного определения высоты сиденья можно воспользоваться документом СанПин 2.4.2.2821-10 (санитарные правила и нормы), где для каждой возрастной группы прописаны рекомендуемые параметры.
Высота края сиденья до пола в зависимости от роста (СанПин):
- от 110 до 115 см — 26 см
- от 115 до 130 см — 30 см
- от 130 до 145 см — 34 см
- от 145 до 160 см — 38 см
- от 160 до 175 см — 42 см
Никаких подлокотников!
Врачи-ортопеды рекомендуют убирать подлокотники, они мешают правильному развитию мышечного корсета. При наличии, ребенок облокачивается то на один, то на другой подлокотник и кособочится. Их отсутствие заставит контролировать спину, держать мышцы в тонусе и не даст развалиться в кресле.
Тканевая обивка
Выбирайте стулья с обивкой из ткани, что обеспечит должную терморегуляцию при продолжительном сидении. Большим плюсом будут съемные чехлы, по мере загрязнения их можно снять и постирать в обычной стиральной машине.
Механизм качания
Дети есть дети, им сложно долго сидеть в одной позе, и они используют любую возможность сменить позу и покачаться на стуле. Практичнее будет приобрести модель с механизмом качания. Ребенок сможет качаться сколько угодно, а вы не будете переживать, что стул сломается.
Помните, что правильно организованное рабочее место ребенка это залог его здоровья!