Не секрет, что очень важным моментом для спокойного протекания родов и для облегчения болезненных ощущений во время родов является дыхание. Поэтому во время беременности необходимо готовить дыхательную систему организма, учиться дышать правильно. Кроме этого, подготовка к родам включает в себя и выполенение комплекса упражнений для расслабления мышц спины и поясницы и укрепления мышц тазового дна.
Совместить дыхательные упражнения и упражнения по подготовке мышц можно в водной среде — в открытом водоеме или в специализированном бассейне.