Мужской климакс: причины, проявления, обследование и подходы к коррекции.
Мужской климакс или андропауза вовсе не миф! Да, да не только женщины, но и каждый мужчина сталкивается с этой проблемой. Чем раньше распознать проявления андропаузы и принять соответствующие меры, тем на дольше можно сохранить мужское здоровье.
Что представляет собой мужской климакс?
Процессы перестройки мужского организма, связанные с уменьшением выработки андрогенов (группы мужских половых гормонов), из них наибольшее значение имеет тестостерон (основной мужской половой гормон).
Тестостерон путеводитель мужского здоровья
Гормон вырабатывается в яичках, на него возложено много обязанностей. Попав в кровь, тестостерон трансформируется в свою активную форму и разносится по всему организму, командуя работой мышц, сердца и сосудов, половых органов, нервной системы, сальных желез и многих других органов.
Основные функции тестостерона заключаются в регуляции образования спермы, полового поведения и влечения. Также гормон обуславливает развитие мальчиков по мужскому типу (формирование половых признаков).
Что происходит в андропаузе?
Возможны два варианта развития: физиологическая андропауза и ранняя андропауза. Изменения в основном обусловлены снижением выработки тестостерона.
Физиологическая андропауза
Представляет собой естественный процесс старения и перестройки организма, вызванный возрастными и гормональными изменениями в организме мужчины (уменьшение размера яичек и синтеза тестостерона).
Начиная примерно с возраста 30-35 лет, физиологически (в норме) постепенно снижается выработка тестостерона в среднем на 1% в год. На этом фоне запускаются возрастные изменения, но клинические их проявления возникают позднее, а организм мужчины обычно успевает приспособиться.
Ранняя андропауза
Также в большей степени обусловлено снижением синтеза тестостерона, происходящего по ряду причин в молодом возрасте. Проявления нарастают довольно быстро, причиняя дискомфорт мужчине.
Когда мужской климакс стучится в дверь?
Сроки начала и окончания естественной или физиологической андропаузы индивидуальны: в среднем от 50 до 60 лет. Однако возможно смещение этого периода на более поздний/ранний возраст.
В последние годы, увы, проблема изрядно помолодела: начиная с 40-45 лет, мужчина уже может ощутить приближение возрастного старения наступает ранняя андропауза. В 20% случаев сложности с эрекцией наблюдаются у молодых мужчин уже с возраста 35 лет.
Причины: откуда ждать подвоха?
Не во всех случаях выявляются факторы, приведшие к развитию ранней андропаузы, но некоторые из них довольно хорошо известны.
Когда шалят гормоны
Как в женском, так и мужском организме в норме одновременно присутствуют эстрогены (женские половые гормоны), так и тестостерон (мужской половой гормон), но в разных количествах между ними постоянно происходят взаимодействия.
По ряду причин иногда возможно снижение синтеза тестостерона или частичное преобразование тестостерона эстрогены.
Ускорению наступления андропаузы способствуют:
* злокачественные опухоли яичек или нарушения в них кровообращения,
* злоупотребление алкоголем или курение (в 15-20% случаев чаще, чем у некурящих),
* длительные стрессовые ситуации,
* избыточный вес или ожирение: в жировой ткани часть тестостерона превращается в эстрогены, а снижение уровня тестостерона провоцирует набор веса формируется порочный круг,
* сидячая работа и малоподвижный образ жизни,
* не пролеченные воспалительные процессы в мочеполовых путях в т.ч. заболевания, передающиеся половым путем,
* некоторые опухоли,
* кастрация,
* контакт с ядовитыми и токсическими соединениями нередко связанно с воздействием профессиональных факторов,
* прием некоторых лекарственных препаратов например, для понижения артериального давления или лечения злокачественных опухолей,
* хронические заболевания: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, атеросклероз и повышенный уровень плохого холестерина способны привести к нарушению микроциркуляции.
Проявления: что должно насторожить?
На фоне гормональной и возрастной перестройки в органах/тканях происходят изменения, отражающиеся на работе организма, что может проявляться различными симптомами.
Наиболее часто встречаемые признаки мужского климакса:
* половое влечение/либидо постепенно понижается,
* возникает трудность достижения/поддержания эрекции (увеличение и отвердение полового члена), достаточной для полового акта,
* снижается качество спермы и способность к зачатию,
* возникает чувство неполноценности и неуверенности в себе,
* растет животик, появляется избыточный вес/ожирение,
* плохое расположение духа, депрессивные состояния, частая смена настроения, раздражительность, мнительность,
* плохой сон, быстрая утомляемость, периодические скачки артериального давления или развитие артериальной гипертензии, повышенная потливость и учащенное сердцебиение,
* дряблость мышц, набор веса и увеличение молочных желез, округление ягодиц, снижение роста или выпадение волос,
* дискомфорт и тяжесть в области паха, возможны частые позывы на мочеиспускание.
Появление и сохранение одного или нескольких симптомов в течение 3-х и более месяцев повод для беспокойства. Необходимо обратиться к доктору.
Обследование: что в себя включает и зачем оно нужно?
Проводится комплексное обследование, направленное на выявление возможной проблемы.
Рекомендуемый минимальный объем:
* общий анализ крови и мочи,
* биохимия крови: общий белок и его фракции, общий билирубин и его фракции, сахар крови и другие показатели,
* гормоны: щитовидной железы, пролактин (молочный гормон), тестостерон, кортизол (гормон надпочечников) в слюне и другие,
* УЗИ внутренних органов, щитовидной железы и простаты,
* уровни витаминов и минералов: В12 и В9, D3, кальций и др.,
* оценка обмена липидов/жиров: общий холестерин, в т.ч. липопротеиды низкой и высокой плотности (плохой/хороший холестерин), триглицериды,
* оценка способности крови к свертыванию (коагулограмма),
* выявление инфекций, передающихся половым путем (гонорея, трихомониаз и др.),
* электрокардиограмма сердца и другие исследования по необходимости.
Лечение лекарствами: универсальной пилюли не существует
Вне зависимости от того, наступила ранняя или естественная андропауза, для решения проблемы нужен комплексный подход, основанный на результатах обследования.
Выявлен недуг
Необходимо добиться контроля над ним способствует улучшению выработки собственного тестостерона и улучшению самочувствия. Назначаются лекарственные препараты: для снижения артериального давления и улучшения кровообращения, снижения веса, лечения инфекций, коррекции уровня сахара в крови и другие.
Иногда используемые лекарственные средства сами по себе могут понижать выработку тестостерона тогда врач может заменить один препарат на другой, не обладающий таким побочным эффектом.
Заместительная гормональная терапия
Около 30-45% мужчин старше 50 лет нуждаются в назначении лекарственных препаратов, содержащих мужские половые гормоны. При наступлении ранней андропаузы, потребность в гормональной коррекции может возникнуть раньше. Терапия способствует уменьшению чувства тревоги и подавленности, усилению эрекции, повышению работоспособности и улучшению работы организма в целом.
Важные витамины и минералы
* Омега-3 способствуют повышению потенции, улучшению качества спермы и притока крови к половому члену, усилению эрекции.
* Витамин D принимает участие в синтезе тестостерона.
* Цинк строительный материал для выработки тестостерона.
* Коэнзим Q10 повышает количество и улучшает качество сперматозоидов.
Что можно сделать без лекарств?
Изменить образ жизни и тем самым значительно улучить как свое самочувствие, так и повысить мужскую силушку.
Психологический комфорт: бес в ребро или динамо уже несильно заводит
Некоторые мужчины в андропаузе отчаянно, а иногда и через не хочу, пытаются флиртовать с посторонними дамами. Тестирование может проходить с переменным успехом: то удается выливается в бурную интрижку, то не удается фиксирование внимания на проблеме может перейти в невроз/депрессию.
Что же делать? Справиться с возрастным снижением потенции помогает активная и регулярная половая жизнь, но не со случайными женщинами, а с постоянной, понимающей и идеально подходящей партнершей, не отвечающей отказом и всегда находящейся под рукой.
Дело в том, что в андропаузе женские отказы с целью разжечь интерес обычно не побуждают азарта охотника, а, наоборот, отторжение партнершей вызывает у мужчины невротическую реакцию и чувство неполноценности.
Правильное питание основа активного обмена веществ
Не переедать, питаться в соответствии с циркадными ритмами и отдавать предпочтение некалорийной пище. Особенно важно соблюдение режима питания при избыточном весе/ожирении.
Подробнее:
*
*
Образ жизни и нормальный сон
Должно соответствовать природному/циркадному ритму: бодрствование в дневные часы, вечерние ограничение активности, ночные полноценный сон.
Профилактика
* Избегать стрессов и простудных заболеваний.
* Предохраняться от заражения заболеваниями, передающимися половым путем.
* Не допускать перегревания/переохлаждения.
* Носить свободное нижнее белье.
* Отказаться от вредных привычек.
* Регулярно выполнять физические упражнения или заниматься спортом.
Андропауза наступает у каждого мужчины, но насколько высоко будет качество его жизни в этот период и после зависит от своевременно принятых мер. Поэтому при возникновении проявлений мужского климакса, не нужно замалчивать проблему, а следует обращаться к врачу за помощью без промедления!
Фото: