Железодефицит у детей после года: совет по профилактике

Ешьте яблоки, в них много железа, говорят вокруг. Как же обстоит дело на самом деле? Дефицит железа в организме встречается у каждого второго ребенка старше года *. Чтобы восполнить хотя бы 1/5 часть этого минерала, малышу необходимо за день съесть 8 яблок, т. е. почти целый килограмм фруктов!**

Железо участвует в развитии мозга, формировании мышц, в работе иммунной системы. От того, достаточно ли железа в организме малыша, во многом зависит полноценное и своевременное развитие этих органов и систем.

Железодефицит довольно распространенное явление. Двое из трех детей в России от года до двух лет не получают достаточно железа с пищей. Исследования показали: железодефицит приводит к задержке роста и развития. Малыши, испытывающие дефицит железа, отстают от своих сверстников в формировании моторных, интеллектуальных и речевых навыков. Кроме того, недостаток железа одна из причин снижения иммунитета. Особенность железодефицита в том, что указанные симптомы могут быть заметны не сразу, а только когда ребенок пойдет в школу. Поэтому дефицит железа легче предупредить, пока ребенок еще совсем маленький, чем потом лечить.

Известно, что желудок ребенка совсем маленький, и организм недостаточно хорошо усваивает продукты с общего стола. Между тем, жизненно важно, чтобы питание малыша было сбалансированным, и в его ежедневном меню присутствовали все необходимые витамины и минералы. Дефицит железа у ребенка приводит к нарушению иммунной системы, задержкам умственного и физического развития***.

Железо содержится во многих продуктах, однако усваивается организмом по-разному. Все зависит от того, какого происхождения эта пища животного или растительного. Например, из мяса кролика или из яйца железо усваивается на 20% лучше, чем из шиповника или чечевицы несмотря на то, что в растениях содержание железа намного выше.

Содержание железа в растительных продуктах

Продукт

Содержание железа

(мкг / 100гр)

Продукты

Содержание железа

(мкг / 100гр)

Морская капуста

16

Петрушка зелень

1,9

Шиповник свежий

1,3

Укроп

1,6

Гречка ядрица

6,7

Капуста цветная

1,4

Геркулес

3,6

Капуста брюссельская

1,3

Толокно

3,0

Свекла

1,4

Пшено крупа

2,7

Курага

3,2

Кукуруза крупа

2,3-5,0

Инжир свежий

3,2

Орехи

3,9

Чернослив

3,0

Хлеб Бородинский

3,9

Хурма

2,5

Хлеб формовой

3,9

Груша свежая

2,3

Хлеб Рижский

3,1

Яблоко свежее

2,2

Батон нарезной

– мука высш. сорт.

– мука 1-го сорта


1,2

2,0

Алыча

1,9

Чечевица, зерно

11,8

Облепиха

1,4

Соя, зерно

9,7

Смородина черная

1,3

Горох, зерно

6,8

Земляника

1,2

Шпинат

3,5

Малина

1,2

Щавель

2,0

Гранаты

1,0

Содержание железа в продуктах животного происхождения

Продукт

Содержание железа

(мкг / 100гр)

Продукт

Содержание железа

(мкг / 100гр)

Печень

6,9

Конина

3,1

Язык говяжий

4,1

Скумбрия

1,7

Мясо кролика

3,3

Сазан

0,6

Мясо индейки

1,4

Судак

0,5

Мясо курицы

1,6

Хек, треска

0,5

Говядина

2,7

Как формируется железодефицит?

В подавляющем большинстве случаев у малышей он связан с неправильным питанием. В последнее время все больше специалистов говорят о важности сбалансированного питания малышей старше года. Именно в этом возрасте происходит формирование пищевых привычек ребенка, и важно, чтобы они были сформированы правильно. Переходя к общему столу, малыш зачастую не получает достаточное количество необходимых полезных веществ. Ведь железа ему нужно в 5 раз больше, чем взрослому. Поэтому специально для малышей от года разработано детское молочко, которое содержит железо в количестве, необходимом детям именно этого возраста.

Профилактика дефицита железа

Продукты детского питания, столь богатые питательными веществами, должны оставаться в рационе годовалого ребенка. Но какова же тогда профилактика железодефицита? В современной формуле детского молочка Малютка железо сочетается с цинком и витамином C, что способствует лучшему усвоению этого важного минерала. Всего два поильничка детского молочка в день помогают сбалансировать рацион малыша и способствуют гармоничному росту на каждом возрастном этапе.

Умная Малютка

Одна из самых современных смесей для детей старше года детское молочко Малютка 3 и Малютка 4. Оно разработано специально с учетом потребностей детей от года до 3-х лет и предназначено для их правильного и гармоничного роста и развития. Впервые молочко Малютка содержит Умное железо оптимальное сочетание железа, цинка и витамина С для лучшего усвоения железа, что важно для профилактики железодефицита. Инновационность детского молочка Малютка 3 и Малютка 4 еще и в том, что теперь в его состав входят современные пребиотики ГОС/ФОС, которые нормализуют состав кишечной микрофлоры, а также способствуют формированию регулярного мягкого стула. Кроме того, молочко служит источником других необходимых для роста и развития малыша витаминов и минеральных веществ, например цинка, йода, витамина D.

Детское молочко Малютка 3 и Малютка 4 производится из европейских ингредиентов и проходит строжайший контроль качества компании Nutriciaна всех этапах производства. Это делает новый продукт не только одним из самых современных, полноценных и сбалансированных, но и гарантирует его безопасность. Детское молочко Малютка 3 и Малютка 4 с Умным железом создано специально для малышей от года, чтобы Ваш малыш получал витамины и минералы, необходимые для здорового роста и гармоничного развития. А здоровый малыш это счастливый малыш!

* По данным исследования Нутрилайф, ООО Нутриция, 2012 г.

** Расчёты на базе Методических Рекомендаций (2.3.1.2432-08 Нормы физиологических потребностей) и таблиц химического состава и калорийности российских пищевых продуктов питания (Под ред. И. М. Скурихина, В. А. Тутельяна, 2008) и исследования по биодоступности нутриентов Захаровой И. Н., Коровиной Н. А., Заплатникова А. Л. Коррекция дефицита железа у детей /Лечащий врач. 2008. № 7. C. 3438.

*** Папаян А. В., Жукова Л. Ю. Анемии у детей: руководство для врачей. СПб.: Питер, 2001.

Детское молочко Малютка 3 питание для детей с 12 месяцев. Детское молочко Малютка 4 питание для детей с 18 месяцев.

Грудное молоко лучшее питание для детей раннего возраста. Проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования продукта.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
shkolnikoff.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: